posilek przedtreningowy bogaty w weglowodany okolo godziny przed treningiem. po treningu posilek bogaty w bialko.podczas treningu tylko woda lub jakis iso. a co ty zes tam kupic za produkty?
Jeżeli masz diete to mozesz kupic gainer/bialko tylko patrz na ilość białka w 100g( w gainerze min 40g/białku 80g ,BCAA mozesz z activlaba xtra powder.Powinieneś się zmiescić w tym przedziale cenowym.Ale pamiętaj musisz mieć dietę bo suplementy z dietą idą w parze. Jeżeli ma dietę,na co mu gainer czy białko? Odżywki stanowią UZUPEŁNIENIE [...]
ja bym radził kupić co innego Gainbody 30 machine z activlab masz w promocji za 39,99 za 1,5 kilo polecam skak orzechowy ... jest super mmm Zmieniony przez - krzpuma w dniu 2009-02-23 15:36:51
myślę o tym (edycja ze wzgledu na link) by kupić sobie bo jak na razie jem najmniej białka nie jadam serów ani nie pijam mleka bo nie lubię a co do węglowodanów i tłuszczy muszę to obliczyć i stworzyć swoja dietę ;] Pozdrawiam ;] Zmieniony przez - georgu w dniu 2010-03-15 14:59:49
[...] i ci robia mięśnie dosłownie na przysłowiowym "bananie i bułce". Jeżeli masz już coś kupować a chcesz przyoszczędzić to kup gainera2 bo tam chociaż przyzwoite ilości białka są ale osobiście polecałbym ci kupić białko bo dużo ciężej wyciągnąć je z pożywienia a rola białka w uzyskaniu masy (nie brzucha i tłuszczu) jest kluczowa
Na allegro sa AB Wheel albo jak planujesz wizyte w jakims hipermarkecie w najblizszym czasie to praktycznie w kazdym dostaniesz. Hantle oczywiscie ze warto, ale najlepiej od razu kupic regulowane z obciazeniem w zakresie 15 - 20 kg kazdy. Wowczas ma to sens. Kupowanie zestawu 2x 10 kg nie ma sensu - szybko przestanie byc wystarczajacy, a majac 40 [...]
dieta jest,co prawda bez wyliczeń kalorycznych,bo będę jadł po prostu tyle ile będę w stanie,skoro chcę przytyć to chyba nie ma żadnych ograniczeń..a wiem po sobie że tycie przychodzi mi ciężko,więc zamierzam kupic coś co mi w tym pomoże
heh thx za opinie :P wiem ze nie ma to duzego sensu ale jak juz napisalem czasami dobrze jest uslyszec pare milych slow ;) dostalem na urodzinki kamerke porobilem fotki i pomyslalem ze wrzuce szkoda tylko ze nie mam fotek zanim cwiczyc zaczalem :( ale uwierzcie mi zmienilem sie i to bardzo ;) a co do lancucha to marudzicie :P bede wiekszy to i [...]
Widzisz wszyscy kochają ten zapach... ja chce iść do wulkanizacji do roboty xD ale bym sie naćpal tym zapachem xD A co do tematu, to myśle ze detergent, szczota i bedzeie git... a widzisz mogłeś kupić poczciwe stalówki niepowlekane :D
ja nie chce sie koksowac ;p po prostu chce kupić sobie odzywki aby mi nie zaszkodzily. co z tego jak ja dam sobie w zyle jak to pozniej zwisac bedzie.
w tym ultimate jest ponad 7 gr różnych form krety, glutamina w rózńych formach, enzymy trawienne,6,5 gr tłuszczy mct. omega, aakg (malutko)i w porcji 155 gr 80 gr węgli i aż 65 gr białka. Na papierze wygląda dobrze Po 1 :na co ci kreta w gainerze Po 2:po co glutamina skoro wiekszosc badan udowadnia ze nie dziala(i to samo-w gainerze) Po 3:AAKG? Po [...]
Ta kreatyna to taki dodatek - nie wiem po co Śmiało możesz kupić gainer MCT , bierz 200g dziennie ( 4razy po 50g , mniej nie ma sensu ) i pamiętaj o diecie bo bez niej nie wskoczy ci nic , zajrzyj do działu odżywianie POZDRAWIAM
Glod nie lepiej by bylo nie kupowac teraz nic a za tydzien jak bedziesz mial kase to kupic cos naprawde dobrego i do tego ovo za to co teraz masz. Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedź to dawaj szybciutko SG'a i następnie wejdź na strone http://www.pajacyk.pl i kliknij >Klik!< na japacyka - pomyśl ile radości sprawiasz dzieciom, na które [...]
6 tygodni bedzie optymalnym czasem , nie zpoamniaj w tym czasie o Diecie i Treningu a takze mozesz kupic jakis No-Booster bezkreatynowy np Vasaboloan , AAKG z Treca, Aero2 Cytrulina jest również podstawowym prekursorem kreatyny, przekształcanym w argininę i glikocjaminę, wpływającym na wzrost tempa syntezy fosfokreatyny. Należy ponadto do tzw. [...]
Cały czas staram sie ulepszac swoją diete. Nie mam wagi w domu i nie rozpisuje diety ale przestrzegam podstawowych zasad np co do ilosci posilkow w ciągu dnia i proporcji miedzy ww i białkiem.Staram sie tez z kazdym tygodniem dostarczac coraz wiecej kalorii przewciez nie da sie poprostu zacząc jesc nagle dwa razy wiecej... Nie zakładajcie odrazu [...]
Witam, ktoś mi polecił kupić taki zestaw. Szukam szerszych informacji na ten temat. ( jestem zielony w sprawach odzywek :) brałem 4 miesiace temu monohydrat kreatyny z olimpu jedynie )Jesli ktos ma jakies doswiadczenia z tymi 2 produktami byłbym wdzieczny ( nie chce zakladac nowego tematu, zeby nie zasmiecac ) Na ile mi by to starczyło ? Jak to [...]
kupic nie kupiłem, złozyłem zamowienie. Mysle ze moznaby było napisac z prosba o zamienienie na cos innego. Co byscie proponowali ? Nie chce brac niczego na mase ( białek itd boje sie ze mnie wyładuje pryszczami ;P ) Co masz na mysli piszac bardziej przydatnego ?
[...] 30 pompki 20 siady 20 wspięcia 20 Rób to co drugi dzień, wykonuj ćwiczenia jedno po drugim, jeżeli jeden obwód Ci nie wystarczy, to zrób 3 minuty przerwy i zrób następny, później możesz dodawać kolejne obwody - takie mini-ACT. A nie lepiej ćwiczyć planem wg. Mawashiego? Jedyne co musisz kupić to drążek (koszt 20 zeta) i baniaki 5l po wodzie.
A wiec trenuje od 2 lat ale powiem o ostatnim roku ze cwiczylem przez caly rok oprocz czerwca lipca i sierpnia wiec mowie moje osiagniecie nie sa duzee wiec moze lepiej powiedziec ze jestem poczatkowym A wiec moj plan wyglada nastepujaca i go nie zmienialem CWICZE w poniedziaki KLATK I TRICEPS < SRODA plecy BICEPS i PIATEK LUB SOBOTA BARKI [...]
Powrót KO na allegro...
Czarny przypuśćmy przez chwilkę że masz rację - co z tego wynika/to że najlepiej kupic najprostszy stak i do tego najtańszy- więc cp i storm chyba by w tym momencie królowały/. jeśli chodzi o kwestię porównywalnych efektów to przypuśćmy że porównywalna byłaby różnica powiedzmy 0,5cm w obwodzie bicepsa/tak dla przykładu/ to na lepszym staku robiac [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
